Cirujano ortopédico de UPMC: lo respaldamos

Foto proporcionada por Ronald DiSimone, MD, cirujano ortopédico de UPMC

El dolor de espalda no sólo es incómodo: puede afectar su productividad e impedirle hacer cosas que disfruta.

En 2019, el 39% de los adultos han informado dolor de espalda, que se localiza más comúnmente en la zona lumbar.

Cuando levantas, alcanzas o giras, es posible que te duela cualquier parte debajo de las costillas y encima de las piernas. El dolor lumbar puede ser agudo, sordo o espástico y presentarse en un área pequeña o en toda la región. Incluso puede provocar hormigueo, entumecimiento y dolor en las piernas.

El dolor de espalda también está presente en la parte media y superior de la espalda, pero es menos común ya que estos huesos no se mueven tanto como los de la parte baja de la espalda.

Los nervios en estas áreas pueden pellizcarse, irritarse o lesionarse, causando dolor en el área entre la base del cuello y la parte inferior de la caja torácica. Sus brazos, piernas, pecho y abdomen también pueden verse afectados si el nervio comprometido llega tan lejos.

Ya sea que te muevas todo el día en el trabajo o si te sientas en un escritorio, tu espalda sentirá los efectos. El uso excesivo, la tensión o las lesiones de los músculos, ligamentos y discos que sostienen la columna son las principales fuentes de dolor de espalda. Si se mueve demasiado rápido, se agacha con torpeza, levanta algo que es demasiado pesado para usted, se mueve de cierta manera repetitivamente o tiene una mala postura y ergonomía, estas tensiones pueden provocar dolor.

Otras causas incluyen artritis u osteoartritis, hernias de disco que ejercen presión sobre los nervios espinales, dolor miofascial que afecta los músculos o casos raros como problemas de vesícula biliar, infecciones, enfermedades o cáncer.

Es posible aliviar su dolor de espalda antes de la cirugía.

Tómate un descanso de los movimientos extenuantes, pero no dejes de moverte por completo. Caminar es una excelente manera de ejercitar la zona lumbar haciendo que la sangre se mueva y fortaleciendo los músculos.

Otros remedios caseros incluyen el uso de medicamentos de venta libre como el paracetamol para el dolor o una opción antiinflamatoria como el ibuprofeno. Asegúrese de consultar a su médico sobre el uso prolongado de estos medicamentos y lea atentamente las etiquetas. Usar una bolsa de hielo o una almohadilla térmica también puede ayudar con la hinchazón, la rigidez y el dolor.

Si estas opciones no funcionan, busque una derivación a un fisioterapeuta. Pueden recomendarle ejercicios para ayudar a fortalecer los músculos que causan el dolor y estabilizar su núcleo.

La atención de un profesional de la salud conductual también puede ser una opción si se siente ansioso o deprimido por el dolor crónico que afecta su vida diaria. Si la terapia y un programa de ejercicios en el hogar no son útiles para restaurar la función o reducir el dolor, los servicios de manejo del dolor pueden ser un tratamiento no quirúrgico eficaz.

Si todo lo demás falla, su médico puede sugerirle una cirugía. Los síntomas graves incluyen entumecimiento o debilidad extrema, pérdida del control de la vejiga y los intestinos, dificultad para caminar distancias largas o permanecer de pie durante mucho tiempo. Cada caso quirúrgico se personaliza según las necesidades del paciente teniendo en cuenta la edad, la salud general y otros factores. Su cirujano elegirá el mejor procedimiento para su diagnóstico específico.

Para ayudar a evitar problemas de espalda en general o después de una cirugía, practique una buena postura, haga ejercicio con regularidad, controle su peso y utilice las técnicas correctas para doblarse, estirarse y levantar objetos. Si tiene alguna inquietud, su médico siempre lo respaldará.

Ronald DiSimone, MD, es cirujano de UPMC Orthopaedic Care y atiende pacientes en Williamsport. Para programar una cita con el Dr. DiSimone, llame al 570-321-2020. Para obtener más información, visite UPMC.com/OrthoNCPA.